Mein Gewichtsverlauf zeigt Schritt für Schritt, wie sich Zahlen im Alltag verändern. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Ehrlichkeit: kleine Schwankungen gehören dazu. Die Tabelle dokumentiert nüchtern die Entwicklung, das Tagebuch ergänzt mit Gedanken und Erfahrungen. So entsteht ein offener Einblick – ohne Versprechen, aber mit sichtbarem Prozess.

Ich möchte euch zeigen, wie man im richtigen Leben abnimmt – ohne Shakes, Wunderdiäten, Superfoods und angebliche Zaubergewürze oder natürliche Mittelchen, die oftmals nur einen Jojo-Effekt oder sogar das Gegenteil erzeugen.

Denn Abnehmen ist Arbeit und erfordert vollen Einsatz sowie eine bewusste Veränderung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten.

Abnehmen bedeutet, den eigenen Willen zu nutzen und Tag für Tag (manchmal lebenslang) etwas dafür zu tun. Als schönen Nebeneffekt kann man dieses Lebenslang tatsächlich verlängern.

👉 Auf dieser Hauptseite findest du:

• eine Gewichtstabelle, die regelmäßig verändert und ergänzt wird,
• sowie eine extra Seite mit meinem Tagebuch, das die Zahlen mit Gedanken und Alltagserfahrungen verbindet.